Jak wybrać plecak szkolny i nie zrujnować kręgosłupa dziecka?

Z pozoru zwykły zakup. Plecak. Wydaje się, że wystarczy, żeby był ładny i się podobał dziecku. Ale prawda jest taka, że od wyboru plecaka może zależeć zdrowie dziecka – a konkretnie jego kręgosłupa, barków i postawy.
Widziałam dzieci z torbami większymi od siebie. Widziałam też rodziców, którzy wracali z pytaniem: „A nie ma pani czegoś lżejszego, bo fizjoterapeuta zalecił zmianę plecaka?”. Ten wpis napisałam z myślą o wszystkich rodzicach, którzy nie chcą popełnić tego błędu.

Na co zwrócić uwagę przy wyborze plecaka?

1. Ergonomia, czyli nie tylko wygląd

Dobry plecak to taki, który:

• ma usztywniane, profilowane plecy,

• szerokie i regulowane szelki (min. 4 cm szerokości),

• dodatkowy pasek piersiowy – stabilizuje ciężar przy ruchu,

• miękkie, oddychające poduszki przy plecach.

Nie sugeruj się tylko kolorem i bajkową grafiką – plecak nosi się codziennie. Ma pasować jak buty.

2. Waga – mniej znaczy zdrowiej

Im lżejszy plecak – tym lepiej.
Są modele, które same ważą prawie kilogram, zanim jeszcze cokolwiek do nich włożysz. Dla dziecka w klasach 1–3 taka torba to już połowa dziennego obciążenia.

Sam plecak powinien ważyć maksymalnie 1,1 kg, a pełen nie przekraczać 10–15% masy ciała dziecka.

3. Praktyczność i funkcjonalność

Plecak musi pomieścić wszystko: książki, zeszyty, śniadaniówkę, bidon i często jeszcze strój na WF.

Zwróć uwagę, czy:

• ma osobną kieszeń na śniadanie (kanapka nie wyląduje między zeszytami),

• jest miejsce na bidon z boku (najlepiej z siatką),

• ma wewnętrzne przegródki – żeby książki nie przewracały się luzem.

4. Wiek dziecka ma znaczenie

Dla młodszych dzieci (klasy 1–3):

• lżejsze tornistry z sztywnym tyłem (np. CoolPack Joys, Strigo)

• łatwe w otwieraniu zamki i magnesy

• wzory z ulubionymi postaciami, ale nie kosztem ergonomii

Dla starszaków (klasy 4–6 i wyżej):

• klasyczne plecaki młodzieżowe z większą pojemnością (24–28 l)

• wyprofilowane szelki, pas piersiowy

• mniej dziecięcy wygląd – np. modele z kolekcji CoolPack Pick, Jerry lub Joys

Polecane modele:

• CoolPack Pick Be Happy – ergonomiczny i lekki

• Strigo Misty Kosmos 24l – idealny dla młodszych dzieci

• CoolPack Joys City Jungle – wygodny, miękki i lekki

Pozostałe modele możesz sprawdzić tutaj: Zobacz wszystkie plecaki szkolne →

Najczęstsze błędy rodziców

• Kupują plecak „na zapas” – za duży, „bo się zmieści więcej”.

• Nie patrzą na wagę – tylko na wygląd.

• Nie mierzą plecaka do wzrostu dziecka – a powinien kończyć się 5 cm powyżej bioder!

Dobry plecak powinien mieć…

✔️ Usztywnione plecy
✔️ Szerokie szelki z regulacją
✔️ Pas piersiowy lub biodrowy
✔️ Oddychający materiał
✔️ Waga maksymalnie 1–1,2 kg
✔️ Kieszeń na śniadanie i miejsce na bidon

Podsumowanie

Wybór plecaka to inwestycja w zdrowie dziecka. To nie musi być najdroższy model, ale dobrze, żeby był sprawdzony i dobrze dobrany. Jeśli nie masz pewności, napisz do nas – pomożemy wybrać konkretny model pod klasę, wzrost i potrzeby dziecka.